Тогда яндекс, рэмблер и гугл тебе поможет: ищи там статьи по ssi. Здесь давать ссылки на подобные ресурсы не очень-то принято: может расцениваться как реклама
Но вкратце это делается
так. После того, как разобъёшь свой шаблон на несколько частей, не нужно в каждой писать все вступительные тэги html. Они считаются с первой части. Обзывать тоже можешь как угодно, но лучше как-то типа .htm .html А основную страницу, которая будет собирать в себя эти куски - .shtml (предпочтительно, тогда не будешь иметь проблем с настройками сервера). Хотя, не факт, что хостинг на Народе поддерживает инклуды
P.S. У меня, кстати, грузится быстро (1-2 сек.)